Stres, kecemasan, dan pikiran yang berlarian tak terkendali adalah bagian dari kehidupan modern, terutama bagi para profesional yang harus berhadapan dengan tenggat waktu, rapat bertubi-tubi, dan lingkungan kerja yang sangat dinamis. Di tengah tekanan tersebut, kemampuan untuk menenangkan pikiran dengan cepat bukan lagi sekadar opsi, tetapi kebutuhan nyata agar tetap produktif dan stabil secara emosional.…