Manajemen stress di tempat kerja menjadi aspek penting yang jangan sampai terabaikan. 

Beban kerja yang berat, tekanan buat mencapai target, sampai konflik antar karyawan sering menjadi faktor pemicu stres di lingkungan kerja. 

Jika Anda membiarkannya, maka stres bisa berpengaruh pada kesehatan mental sekaligus fisik karyawan. Bahkan jika terlalu lama, produktivitas perusahaan bisa berkurang. 

Maka dari itu, perlu penerapan manajemen stres yang efektif untuk membuat lingkungan kerja yang sehat serta mendukung. 

Selain itu, harus ada berbagai program seperti coaching relaksasi hingga komunikasi yang terbuka guna membantu karyawan buat menghadapi stres secara lebih baik. 

Manajemen Stress di Tempat Kerja: Studi Kasus di PT Monier Tangerang

Terdapat suatu penelitian oleh Risha Ariane Badri (2012) di PT Monier Tangerang yang mencoba mengidentifikasi berbagai sumber stres karyawan dan buruh. Adapun faktornya seperti: 

• Pekerjaan dan Karir: peran dan tanggung jawab yang tidak jelas serta minimnya kesempatan pengembangan karir. 
• Hubungan dengan atasan dan rekan kerja: tingkat komunikasi yang kurang efektif dan konflik interpersonal. 

Guna mengatasinya, ada beberapa program manajemen stres yang diterapkan seperti:

• Pemberian informasi: edukasi mengenai stres kerja, sumber atau pemicunya, serta dampaknya pada kesehatan dan produktivitas. 
• Teknik relaksasi: coaching relaksasi guna membantu karyawan dalam mengelola ketegangan fisik serta mentalnya. 

Dengan coaching dan pemberian informasi yang jelas, hasilnya karyawan yang ikut strategi mengelola stress tersebut berhasil mengelola stressnya dan mengurangi ketegangan fisik serta mental. 

Coaching Berperan Penting dalam Manajemen Stress di Tempat Kerja

Coaching memang memainkan peran penting dalam manajemen stres karyawan. Dengan proses coaching, ada beberapa hal yang karyawan peroleh seperti: 

1. Mampu Mengidentifikasi Sumber Stres

Pertama, ada pendekatan yang akan membantu karyawan melakukan identifikasi atas sumber stres serta mampu mengembangkan strategi yang efektif mengatasi stres. 

Dengan tahu penyebab stress dan cara mengatasinya, maka pengurangan stres dan peningkatan produktivitas bisa tercapai. 

Pendekatan ini akan membantu karyawan untuk meningkatkan keterampilan komunikasi, manajemen waktu, hingga problem solving karyawan. 

2. Dukungan Emosional dan Profesional

Jika mendapatkan coaching, baik karyawan ataupun Anda, bisa memperoleh dukungan emosional serta profesional yang dibutuhkan dalam menghadapi tekanan kerja. 

Dengan memperoleh bimbingan yang tepat, maka kesejahteraan mental, produktivitas, hingga kepuasan kerja juga mengalami peningkatan. 

3. Merasa Lebih Dapat Dukungan

Coaching juga memiliki dampak signifikan karena dengan ini karena karyawan merasa dapat dukungan serta lebih dihargai oleh perusahaan. 

Jika karyawan dapat coaching, maka retensi bisa lebih baik dan loyalitas juga meningkat. 

Dengan manfaat coaching ini, tentu Anda bisa mempertimbangkan pemberian layanan ini bagi semua karyawan. 

Guna memperoleh hasil terbaik, layanan coaching dari Coach Iman di iPositiveMind bisa jadi solusi. Coach Iman telah mengantongi sertifikasi International Coaching ICF yang telah punya lebih dari 110 jam coaching. Hubungi ia di iPositiveMind sekarang!